Safsup

Passionné par la médecine et le bien-être, j'ai décidé de partager mes connaissances à travers ce blog. Sans aucune prétention, mon but est de vous informer et de vous aider à prendre soin de votre corps, avec des bonnes pratiques et les bons gestes. Il est temps de faire passer votre santé au premier plan !

Le temps de sommeil idéal pour un enfant de 3 ans

Pour favoriser une bonne croissance chez l’enfant, il est primordial de veiller sur la qualité de son sommeil. Il s’agit d’un aspect pas des moindres qui concoure à son équilibre mental et à son bien-être psychologique. Cependant, le besoin de sommeil des enfants diffère en fonction de leur âge. Il est donc important de les …

Le temps de sommeil idéal pour un enfant de 3 ans Lire la suite »

Senior : les caractéristiques d’un bon matelas

Du fait de la santé fragile des seniors, le choix d’un bon matelas pour leur bien-être revêt une importance capitale. Il n’est pas uniquement question de confort ou de caprices, mais plutôt d’exigence thérapeutique. Ainsi, pour préserver la santé des personnes âgées, il est recommandé de faire attention aux critères de choix d’un matelas. Pour …

Senior : les caractéristiques d’un bon matelas Lire la suite »

A quel âge utiliser Lunii ?

Les grandes marques ne cessent d’innover pour faire plaisir aux tout-petits. Cette fois encore, celles-ci frappent fort en proposant un article qui stimule la créativité, qui éveille les sens, et qui développe l’esprit d’imagination. Lunii, c’est quoi ? À quel âge votre enfant pourra-t-il en profiter pleinement ? Tour d’horizon de cet accessoire ludique dont on ne …

A quel âge utiliser Lunii ? Lire la suite »

Cristaux et stress

5 cristaux que vous pouvez utiliser pour soulager le stress et canaliser votre zen intérieur

Si vous demandez à mes amis de citer une de mes caractéristiques qui les agace le plus, ce sera très certainement ma capacité à stresser pour tout. Certes, le stress fait inévitablement partie de la plupart de nos vies, un sous-produit indéniable du travail, des études ou parfois des relations. Bien que chacun ait sa …

5 cristaux que vous pouvez utiliser pour soulager le stress et canaliser votre zen intérieur Lire la suite »

Peau séborrhéique grasse

Peau grasse séborrhéique : comment réduire la production de sébum et quels traitements utiliser ?

Si elle n’est pas traitée, la peau séborrhéique grasse peut entraîner des poussées d’acné et une accumulation de cellules mortes, ce qui donne un aspect jaunâtre avec des pores dilatés. C’est pourquoi il est impératif de trouver un moyen de traiter la peau séborrhéique grasse. Agissez sans tarder pour réduire la production de sébum et …

Peau grasse séborrhéique : comment réduire la production de sébum et quels traitements utiliser ? Lire la suite »

Bienfaits aliments biologiques

Aliments biologiques : sont-ils plus sûrs et plus nutritifs ?

Découvrez la différence entre les aliments biologiques et leurs homologues cultivés traditionnellement en matière de nutrition, de sécurité et de prix. Autrefois uniquement disponibles dans les magasins d’aliments naturels, les aliments biologiques sont désormais une caractéristique régulière de la plupart des supermarchés. Et cela a créé un peu un dilemme dans l’allée des produits. D’un …

Aliments biologiques : sont-ils plus sûrs et plus nutritifs ? Lire la suite »

Massage pierres chaudes

Qu’est-ce qu’un massage aux pierres chaudes ?

Nous vivons tous des vies bien remplies, alors n’aimeriez-vous pas simplement vous détendre et laisser tous vos soucis et s’envoler ? Si oui, un massage aux pierres chaudes est fait pour vous ! Qu’est ce que le massage aux pierres chaudes ? Ce massage aux pierres thermales est un traitement relaxant et serein utilisant des …

Qu’est-ce qu’un massage aux pierres chaudes ? Lire la suite »

Prévenir les troubles anxieux

Quelles sont les meilleures façons de gérer les anxiétés dans la vie moderne ?

L’anxiété est une émotion humaine courante qui peut être déclenchée de nombreuses façons différentes. C’est le moment où vous vous sentez submergé par l’inquiétude et la peur, et où ces sentiments commencent à avoir un impact sur votre santé physique. Les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus courantes, touchant beaucoup de gens à …

Quelles sont les meilleures façons de gérer les anxiétés dans la vie moderne ? Lire la suite »

Fatigue après déjeuner

Comment lutter contre la somnolence post-prandiale ?

De nombreuses personnes souffrent de somnolence post-prandiale, également appelée « coup de barre de l’après-midi ». Vous pouvez commencer à vous sentir épuisé après un repas, surtout si vous mangez un plat assez copieux. Mais il est plus probable que votre corps vous indique la quantité de sommeil dont il a besoin pendant la journée. Lorsque nous …

Comment lutter contre la somnolence post-prandiale ? Lire la suite »

reduire le stress par le sport

Comment le sport peut vous aider à réduire le stress ?

Le sport contre le stress :  On entend souvent dire que le sport aide à réduire le stress. Mais qu’y a-t-il de si bien là-dedans ? Le stress vous fait souvent vous sentir fatigué tout le temps. Alors vous devriez commencer à vous dépenser en faisant de l’exercie. Ci-dessous, vous pouvez lire comment vous pouvez vous entraîner contre le stress. Le sport …

Comment le sport peut vous aider à réduire le stress ? Lire la suite »